La nostra metodologia consapevole
Soluzioni personalizzate e semplici per aiutare a sviluppare attenzione, calma e concentrazione giorno dopo giorno
Esercizi adattivi
Tecniche pratiche integrabili facilmente nella vita quotidiana.
Rispetto e privacy
Ogni percorso è svolto nel rispetto della riservatezza dell’utente.
Routine flessibile
Percorsi strutturati per adattarsi alle tue esigenze.
Il nostro team
Esperti dedicati al benessere mentale
Giulia Ferrari
Consulente mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia clinica, Università di Milano
Guida pratiche di consapevolezza per adulti e team lavorativi, con approccio empatico e concreto.
Esperienze
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Marco Rossi
Esperto pratiche mente-corpo
Formazione
Scienze motorie applicate, Università di Torino
Offre supporto nella gestione dell’attenzione attraverso esercizi corporei e meditativi efficaci.
Esperienze
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Elena Vitali
Psicologa e formatrice mindfulness
Formazione
Dottorato in Psicologia applicata, Università di Bologna
Elabora percorsi individuali e di gruppo, prestando attenzione alle esigenze personali e cognitive.
Esperienze
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Alessandro Bianchi
Facilitatore consapevole
Formazione
Laurea in Scienze Umane, Università di Firenze
Applica pratiche adattive e moderne per sostenere l’attenzione nelle diverse situazioni di vita.
Esperienze
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Percorso pratico di consapevolezza
Quattro fasi essenziali per sviluppare attenzione e benessere mentale consapevole
Introduzione alle pratiche base
Spiegazione degli esercizi fondamentali e dei principi su cui si basa la presenza mentale.
Sessione introduttiva per personalizzare le aspettative e gli obiettivi.
Sperimentazione guidata quotidiana
Applicazione delle tecniche in situazioni reali, con verifiche periodiche dell’efficacia.
Supporto tramite feedback e monitoraggio del percorso individuale.
Consolidamento delle abitudini
Rafforzamento e adattamento degli esercizi per renderli parte integrante della quotidianità.
Suggerimenti personalizzati e materiale di approfondimento forniti regolarmente.
Revisione e follow-up consapevole
Analisi degli sviluppi raggiunti, valutazione del percorso e suggerimenti per il futuro.
Confronto finale per mantenere la pratica in autonomia.
Confronto trasparente
Scopri cosa rende unico il nostro approccio